3d字谜总汇 福利彩票3d 福彩3d预测 3d走势图带连线 乐彩网首页 3d打印技术 3d组六稳赚技巧 3d福利彩票开奖结果 3d字谜总汇 3d跨度走势图 3d字谜太湖钓叟 3d走势图2元网 3d字谜 3d 3d领袖吧
首頁 >養生保健 > 保健常識 >

冬天洗澡的大學問 應該如何健康沐浴

發布時間:2017-10-30 16:15:06

導讀:在這個城市里忙碌行走,外出回家洗個澡放松身心,已經成為很多人的必修課。隨著冬季來臨,溫度降低……

在這個城市里忙碌行走,外出回家洗個澡放松身心,已經成為很多人的必修課。隨著冬季來臨,溫度降低,氣候變得干燥,醫學專家提醒說,冬天洗澡應注意四舍。

洗澡的學問

一舍:每天洗澡

太勤洗澡,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,引起皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。

建議:1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀態,建議7天洗一次,70歲以上的老人,可以延長到10天洗一次。

2.膚質干燥者,建議2-3天洗一次。

二舍:長時間洗澡

洗澡時間過長皮膚容易脫水,人容易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。

建議:盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可。

三舍:水溫過高

水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度。同時,還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓升高、心率加快,加重心腦血管的負擔,并增加血液黏稠度。

建議:水溫24℃到29℃為宜。

四舍:飯后立刻洗澡

每頓飯后,人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡,由于消化道血流量較少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外因為腦、心臟等部位供血不足,容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血,甚至發生心絞痛或猝死。

建議:洗澡時間應在飯后兩小時,或下頓飯前1小時左右為宜。

小貼士洗澡前后注意事項:

標簽:

相關閱讀

精彩推送

枸杞菊花茶的功效和作用 適合辦公族飲用

枸杞菊花茶的功效和作用 適合辦公族飲用

導讀:嚴格意義上來說,枸杞菊花茶是指將菊花和枸杞一起泡著作為茶來喝,所以它是由菊花和枸杞混合而成,自 更多

2017-07-15 08:53:24
助于養生的另類洗澡方式 揉肚子治便秘

助于養生的另類洗澡方式 揉肚子治便秘

導讀:沖澡可以讓我們緩解身心的疲勞,擁有一個好睡眠,養生專家介紹,在洗澡的過程中做一些小動作可以起到 更多

2017-07-15 08:53:24
陽虛體質形成原因 陽虛養生方法

陽虛體質形成原因 陽虛養生方法

中醫體質學、中醫食療學與現代營養學緊密結合,堅持“形神共養”的理念,從陽虛體質者飲食結構(能量攝入、 更多

2017-07-10 08:53:22
女性腹部疼痛 :排卵性腹痛屬于正常

女性腹部疼痛 :排卵性腹痛屬于正常

下腹疼痛一般情況下都是發生在女性身上,因為導致女性下腹疼痛的原因有很多,嚴重影響女性的正常生活,下面 更多

2017-07-10 08:53:22
吃完飯就拉肚子 結腸功能紊亂的表現

吃完飯就拉肚子 結腸功能紊亂的表現

有朋友經常或者每次吃完飯就拉肚子,都是在飯后幾分鐘之內,并且忍不了,并且每次都像拉稀,大便不成形,一 更多

2017-07-10 08:53:22
心肌缺血的原因 或因長期飲食不當

心肌缺血的原因 或因長期飲食不當

很多人對于心肌缺血的大病癥狀以及原因都不知道,最常見的就是藥物治療,藥物可以改善心肌缺血。有時候,心 更多

2017-07-10 08:53:22
洗頭的最佳時間段 早上洗頭不可取

洗頭的最佳時間段 早上洗頭不可取

每天早上洗頭好嗎?很多有早上洗頭這個癖好的人都很關心這樣一個問題!有些人會覺得早上洗頭可以 更多

2017-07-01 09:05:17
飲水不當會引發偏頭痛 夏天多喝水

飲水不當會引發偏頭痛 夏天多喝水

在日常生活中,誰會把喝水與偏頭痛相聯系在一起,更想不到喝水量過少會直接誘發偏頭痛。因 更多

2017-07-01 09:05:17
坐車耳鳴是怎么回事?教你怎么應對

坐車耳鳴是怎么回事?教你怎么應對

(原標題:坐車耳鳴是怎么回事?緩解耳鳴6方法最有效) 更多

2017-06-16 09:13:20
我國確診多例黃熱病輸入病例

我國確診多例黃熱病輸入病例

自去年底安哥拉黃熱病疫情暴發以來,包括我國在內的多個國家已經發現輸入性病例。為做好相關醫療救治,國家衛計委5日公布黃熱病診療...更多

2016-12-12 13:43:41
七旬太婆掃墓歸來后忘光武漢話只說粵語

七旬太婆掃墓歸來后忘光武漢話只說粵語

年過七旬的吳婆婆兩周前去給老伴掃墓后,一覺醒來講了大半輩子的武漢話不會說了,卻能說粵語。家人以為她中邪了,送醫后才發現,原...更多

2016-12-12 13:43:41
“三高一低”飲食催生“腸癌”富貴病

“三高一低”飲食催生“腸癌”富貴病

據悉,《臨床醫師癌癥期刊》發布的2015年中國癌癥調查報告顯示,中國去年約有430萬人確診癌癥。平均每1 5分鐘就有1人被診斷為結直...更多

2016-12-12 13:43:41
清明前后成過敏發病高峰 花朵不起眼的樹草危險

清明前后成過敏發病高峰 花朵不起眼的樹草危險

春暖花開,人們都愛出去踏青郊游。可賞花歸來,不少人臉上身上“桃花朵朵開”似的長了皮疹;或者鼻癢流涕、噴嚏不斷——原來,是中...更多

2016-12-12 13:43:40
高血壓導致心腦病致死致殘率拔高

高血壓導致心腦病致死致殘率拔高

今年來心腦病的致死致殘率越來越高,而高血壓四大并發癥正是其背后的“真兇”。 更多

2016-12-12 13:43:40
3D
3d字谜总汇 福利彩票3d 福彩3d预测 3d走势图带连线 乐彩网首页 3d打印技术 3d组六稳赚技巧 3d福利彩票开奖结果 3d字谜总汇 3d跨度走势图 3d字谜太湖钓叟 3d走势图2元网 3d字谜 3d 3d领袖吧
新疆时时彩开奖结果 极速11选5是哪办的 3d组六技巧 脉动棋牌秒断 真人麻将 113彩票app 69棋牌游戏中心 老款非凡炸金花在哪下 游戏斗牛牛 奔跑吧兄弟导演怎么赚钱 山东十一选五下载安装 快乐十分任2绝招 欧洲手球冠军联赛比分 腾讯欢乐斗地主 重庆时时计划5码一期 手机app怎样淘宝推广赚钱